新鄭市中醫院

隨著經濟水平的提高和文化觀念的變化，人們已開始注意自己心理方面的問題，并開始尋求心理發展和心理創富的可能。于是，許多人開始主動求助于專業心理咨詢人員的幫助。但不少人對心理咨詢的認識仍有一定的局限性，甚至產生了一些曲解，使心理問題不能較好地得到解決。

心理問題與精神病是兩個不同的概念。精神病是一個醫學概念，如精神分裂癥、躁郁癥等，是最嚴重的一種心理疾病。它與一般的心理問題和輕度心理障礙有很大區別，正如身體生了病同極度疲勞或輕微不適之間的差別一樣。身體不適不意味著就是生病，心理問題也不等于就是精神病。身體不適，我們要休息、鍛煉和注意保健，心理不適也同樣要注意休息、鍛煉和保健。心理咨詢人員就如同運動教練和身體保健師，是人的心靈運動和保健的指導者。

心理問題是日常生活中經常會遇到的。每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導致消極情緒的產生。對這些問題如能采取適當的方法予以解決，個體就能順利健康地發展；若不能及時加以正確處理，則會產生持續的不良影響，甚至導致心理障礙。因此，就心理問題求助于心理咨詢人員并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認問題，混混沌沌虛度一生。而絕大部分精神病人對自己的疾病沒有自知力，更不會主動求醫。

心理咨詢不是立竿見影，它是一個連續的、艱難的改變過程。心理問題常與求詢者的個性及生活經歷有關，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的，所以求詢者需有打"持久戰"的心理準備。